ফুটন্ত জল থেকে ট্রেটি সরান এবং এটি আপনার দাঁতে কামড় দিন। এটি করার সময় আপনার দাঁতগুলির বিরুদ্ধে আরও শক্ত করে চাপতে বাতাসে টানুন। এটিকে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য ধরে রাখুন এবং ছাপটি "শক্ত" করার জন্য মাগগার্ডকে ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে দিন। ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, আপনি সর্বদা মাউথগার্ডটি পুনরায় হজম করতে পারেন।
মাউথগার্ড যোগাযোগের মার্শাল আর্ট এবং টিম স্পোর্টসে অংশগ্রহণকারীদের একটি বাধ্যতামূলক বৈশিষ্ট্য। আপনার দাঁত রক্ষা করার সময় এই নরম প্যাডটি প্রভাবের 40% পর্যন্ত শোষণ করে।
মাউথ গার্ড ছাড়া বিচারক কোনও ক্রীড়াবিদকে তার জীবনে লড়াই করার অনুমতি দেবেন না। পেশাদার বা অপেশাদার মার্শাল আর্ট নাও। এবং এজন্যই:
- এটি দাঁতগুলি ছিটকে যাওয়া এবং চিপগুলি যে লারেক্সে প্রবেশ করতে পারে সেগুলি থেকে রক্ষা করবে;
- মৌখিক গহ্বর কাট এবং laceration থেকে রক্ষা করবে;
- চোয়াল থেকে অস্থায়ী অংশগুলিতে যায় এমন প্রভাব বলকে শোষণ করবে।
মাউথগার্ডটি যোগাযোগ মার্শাল আর্ট, হকি, আমেরিকান ফুটবল, আলপাইন স্কিইং, কখনও কখনও ফুটবল এবং বাস্কেটবলে ব্যবহৃত হয়।
মুখরক্ষার প্রকারের
- একক চোয়াল (একতরফা) সবচেয়ে জনপ্রিয়। তারা অ্যাথলিটের শ্বাস প্রশ্বাস এবং কথা বলতে বাধা দেয় না এবং সঠিকভাবে লাগানো আকারের সাথে তারা মুখের মধ্যে প্রায় অনুভূত হয় না। মার্শাল আর্টের যোগাযোগের ধরণের জন্য, তারা উপরের চোয়ালে পরানো হয়। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের পছন্দ।
- ডাবল চোয়াল (ডাবল) একক চোয়ালের চেয়ে ভাল রক্ষা করে। তবে তাদের নকশার কারণে তারা শ্বাস প্রশ্বাসকে খুব কঠিন করে তোলে। এমনকি বাতাসের গর্তগুলিও খুব বেশি সাহায্য করে না। নতুন এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত - তারা প্রশিক্ষণের প্রাথমিক স্তরে যথাসম্ভব সুরক্ষিত।
মূল্য এবং মানের জন্য মুখরক্ষীদের পছন্দ
- কাস্ট (মান)
সবচেয়ে সস্তা। পাতলা নকশার কারণে মাউথগার্ডের মাধ্যমে কামড় দেওয়া এবং ওরাল গহ্বর এবং দাঁতগুলিতে আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। দুর্বল স্থির। তাদের ন্যূনতম প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন রয়েছে।
- থার্মোপ্লাস্টিক (থার্মোক্যাপস)
অপেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয়। পুরো চোয়ালের সাথে ফিট করে এবং কামড় দেয় - কেবল তাদের গরম জলে গরম করুন। এগুলি চোয়াল পুরোপুরি ঠিক করে এবং শক শোষণ বাড়ায়। প্রায়শই এগুলি বহু-স্তরীয় কাঠামোর দ্বারা তৈরি হয়: শক্ত এবং নরম পদার্থ।
- স্বতন্ত্র (পেশাদার, ভি। ক্লিটস্কোর মতো)
সবচেয়ে ব্যয়বহুল। এগুলি চোয়ালের পৃথক ছাপ অনুসারে তৈরি করা হয় এবং একটি স্পোর্টস ডেন্টিস্টের কাছে কামড় দেয়। মৌখিক গহ্বর এবং দাঁতগুলির সর্বাধিক সুরক্ষা। উচ্চ শক শোষণ এবং অ্যাথলিটের স্থায়িত্ব বাড়ানোর ক্ষমতা। দুর্দান্ত শক শোষণ এবং স্থিতিশীলতা। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য।
পড়ুন: "মার্শাল আর্টের জন্য গ্লোভের ধরণ: এমএমএর জন্য কীভাবে চয়ন করবেন"
কীভাবে উপাদান দ্বারা সঠিক মাউন্টগার্ড চয়ন করতে হয়
- থার্মোপ্লাস্টিক (ইলাস্টিক পলিমার)
মুখরক্ষীদের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় উপাদান material টেকসই এবং নমনীয়। উত্তপ্ত হয়ে গেলে এটি সহজেই কাঙ্ক্ষিত আকারে গঠিত হয়।
- জেল উপাদান
এই মডেলগুলি খুব নরম এবং এর মাধ্যমে কামড়ে নেওয়া যায়। তাদের মধ্যে কয়েকটি দাঁতে নরম প্রভাবের জন্য হিলিয়াম স্তর যুক্ত করে তৈরি করা হয়।
- রাবার
কিছু মডেল ব্যবহৃত। রাবার মাউথগার্ডগুলি থার্মোপ্লাস্টিকগুলির চেয়ে শক্ত। এগুলি দাঁত এবং মাড়িতে আরও শক্তভাবে প্রভাবিত করে।
কোন মুখগারটি কেনা ভাল: তাদের বৈশিষ্ট্য
নির্মাতারা "চিপস" দিয়ে তাদের পণ্যগুলি নিরীক্ষণ করে এবং ক্রমাগত উন্নত করে। আপনি স্বাদযুক্ত ট্রে (একটি সতেজ পুদিনা বা কমলা স্বাদযুক্ত) কিনতে পারেন। প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার সময় এটি আপনার মুখে একটি ভাল স্বাদ ছাড়বে।
আমরা অ্যাকাউন্ট নির্মাতারা এবং ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে লোকদের গ্রহণ। আমরা ব্রেসগুলির জন্য একটি মুখরক্ষী তৈরি করেছি, যা এর আকারের কারণে, দাঁতগুলিকে যথাসম্ভব ফিট করে।
স্ট্র্যাপযুক্ত মাউথগার্ডগুলি আমেরিকান ফুটবল বা আইস হকিতে ব্যবহৃত হয়। যদি আপনি এটি হেলমেটে বেঁধে রাখেন তবে এটি উড়ন্ত অবস্থায় বা বিরতি দেওয়ার পরেও স্থানে থাকবে। ব্যস্ত পকেট অনুসন্ধানে সময় সাশ্রয় করে।
কতবার মুখরক্ষার পরিবর্তন করা যায়
শিশুদের মডেলগুলি মৌখিক গহ্বরে শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তন করা উচিত, এটি म्हणजे চোয়ালের বৃদ্ধি। বয়স্করা ক্লান্ত হয়ে পড়ে তখন বদলে যায়। বিটেন? এটিকে ফেলে দিন - আপনি আপনার দাঁত এবং মুখ ক্ষতি করতে পারেন।
মুখরক্ষীদের যত্ন
এটি একটি বায়ুচলাচল বাক্সে (বাক্সে) সংরক্ষণ করুন। অন্যথায়, পণ্যটি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ পাবে।
প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে এটি একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন। দাঁতগুলির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের পরে থাকা ফলকটি সরান।
ট্রেটি উচ্চ তাপমাত্রায় প্রকাশ করবেন না। চোয়ালটি বিকৃত হবে এবং তার আকৃতিটি হারাবে।
দরকারী নিবন্ধ: "মার্শাল আর্ট এবং থাই বক্সিংয়ের জন্য হেলমেট"
মাউথগার্ডস: যা সেরা
আদর্শ মুখ প্রহরী:
- দাঁতে দৃly়ভাবে ধরে;
- চোয়ালের কামড়ের সাথে হস্তক্ষেপ করে না;
- মুখে অনুভূত হয় না;
- অস্বস্তি এবং ঠাট্টা রিফ্লেক্স সৃষ্টি করে না;
- শ্বাস নিতে এবং কথা বলার সময় হস্তক্ষেপ করে না;
- পাতলা এবং মাঝারিভাবে ঘন নয়:
- 3-4 মিমি সামনের দিকে;
- 2 মিমি - আকাশের দিক থেকে;
- 3 মিমি - নীচের দিক;
- কোনও বিষাক্ত গন্ধ নেই
সতর্ক হোন!
