দরকারি পরামর্শ

রোলার স্কেটগুলি কীভাবে চয়ন করবেন?

প্রতিদিন রাস্তায়, বেড়িবাঁধে, আপনি দেখতে পারেন যারা রোলার ব্লাড করছেন। এর মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক এবং ছোট শিশু উভয়ই রয়েছে। ইউরোপ এবং অন্যান্য মহাদেশের দেশগুলিকে দীর্ঘকাল ধরে ছড়িয়ে থাকা রোলারবল স্পিরিট ইউক্রেনে ছড়িয়ে পড়ছে এবং ইতিমধ্যে সত্যিকারের খেলাধুলার পর্যায়ে পৌঁছেছে। এর জনপ্রিয়তার রহস্য কী? প্রতিটি রোলার আলাদা কিছু দিয়ে সাড়া দেবে, তবে এই সমস্ত কিছু খুব ইতিবাচক আবেগ, ড্রাইভ, গতি এবং অতএব স্বাধীনতার অনুভূতিতে হ্রাস করা যেতে পারে। যারা স্কেটিংয়ের নিয়ম শিখেছেন, তাদের জন্য রোলার স্কেটগুলি ধীরে ধীরে জীবনযাত্রায় পরিণত হচ্ছে। এই জাতীয় লোকেরা ক্রমাগত তাদের পিছনে পিছনে "প্রিয় জুতো" সহ একটি ব্যাকপ্যাক পরে থাকে এবং কোনও সুযোগের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে অস্বীকার করে না। কাজ থেকে আসা, উদাহরণস্বরূপ, তারা রোলার স্কেট নেয় এবং পুরো পরিবার একটি যাত্রায় যায়, একটি মনোরম এবং স্বাস্থ্যকর বিশ্রাম উপভোগ করে।

বিভিন্ন স্টাইল, প্রকার এবং স্কেটিংয়ের কৌশল সহ রোলারবল স্পোর্টটি বহুমুখী। তবে রোলার স্কেটিং আন্দোলনে যোগদানের আগে আপনাকে কোথা থেকে শুরু করতে হবে, আপনার জন্য সঠিক স্কেটগুলি কীভাবে চয়ন করতে হবে, আঘাতগুলি ছাড়া কীভাবে স্কেট শিখতে হবে সে সম্পর্কে সঠিক এবং দরকারী তথ্য পাওয়া উচিত যা নতুনদের ভুল এড়ানো উচিত। এই নিবন্ধে আমরা মূল প্রধান প্রশ্নগুলি প্রণয়ন এবং তাদের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব!

...............................................................................................................................................................................................................................................

কোথা থেকে শুরু?

FROM তত্ত্ব। যে কোনও বিদ্যালয়ের প্রথম পাঠটি রোলার স্কেটিং, স্কেটিংয়ের শৈলী এবং দিকনির্দেশ সম্পর্কে একটি গল্প দিয়ে শুরু হয়। লোকেরা ভিডিওগুলির সম্ভাবনা এবং কী অর্জন করা যায় তার দৃষ্টিভঙ্গি জানতে হবে। তারপরে আপনার ভিডিওগুলি কিনতে হবে। এটি একটি পৃথক বিষয়, কারণ উচ্চ মানের মানের স্কেটগুলি সস্তা নয়, তবে খারাপগুলি, আমরা তাদের "রেটলস" বলি, তারা আপনাকে স্কেটিং কী তা অনুভূতি দেয় না এবং এটি আরও অধ্যয়ন করার আকাঙ্ক্ষাকে নিরুৎসাহিত করতে পারে। বাহির থেকে, তারা উচ্চ মানের মানের থেকে খুব আলাদা নয়, তবে বাস্তবে আপনি অস্বস্তিকর বুট, ভঙ্গুর উপাদান পরাচ্ছেন, চাকাগুলি প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই ব্যর্থ হতে শুরু করবে, আপনাকে উপরের দিকে যেতে হবে, এবং রোল করবে না, কারণ তারা হবে ভাল স্পিন না। অতএব, আমরা আপনাকে সস্তা জালিতে কখনও অর্থ ব্যয় করার পরামর্শ দিচ্ছি। প্রথম প্রয়াসের জন্য, আপনি "রোলর্ড্রোম" এ ভিডিওগুলি ভাড়া বা বন্ধুদের কাছ থেকে ধার নিতে পারেন। এমন কোনও ব্যক্তি নেই যে এটি পছন্দ করবে না। অবশ্যই, কিছু ক্ষেত্রে আছে যখন কোনও ছেলে বা মেয়ে কখনও খেলাধুলা করেনি তারা নিজেরাই স্কেটিংয়ের উপর দক্ষতা অর্জন করে, ভুল করে, আহত হয় এবং আর কখনও বেলন স্কেটে না যায়। তবে এটি ব্যতিক্রম।

...............................................................................................................................................................................................................................................

এরপরে কী আছে, শুধু আপনার স্কেট লাগিয়ে যান?

ভারসাম্য বিকাশের জন্য নিজেকে বিশেষ ব্যায়াম দিয়ে প্রস্তুত করা আরও ভাল। রোলারগুলিতে সঠিকভাবে দাঁড়াতে শিখুন, শরীরের ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে মসৃণভাবে স্থানান্তর করুন। স্কেটিং স্কুলটি কীভাবে অনুচিত রাইডিং প্রতিরোধ করতে শেখায়, ভবিষ্যতের ভুল অভ্যাসের বিরুদ্ধে সতর্ক করে এবং পা আরও শক্তিশালী করার সুযোগ দেয়। এবং কেবল তার পরে, আপনাকে স্কেটিংয়ের উপাদানগুলি শেখানোর দিকে এগিয়ে যেতে হবে: সামনের দিকে মুখোমুখি আন্দোলন (ভি-স্টেপ, "গাছ", "ফ্ল্যাশলাইট", উপকূলীয়, ধাক্কা দিয়ে), পালা, লাফানো, পিছনের আন্দোলন, স্ললম, "মনোলিন" (একের পিছনে পা), সমান্তরাল (পা একে অপরের সমান্তরাল), অনেক ধরণের ব্রেক, নিরাপদ পতনের কৌশল ইত্যাদি চলাচল করার অনেক সুযোগ রয়েছে।

...............................................................................................................................................................................................................................................

পেশাদার পরামর্শ

যারা নিজেরাই ভিডিওগুলি আয়ত্ত করতে চান তাদের জন্য

ওজন কেন্দ্রের বিতরণ পর্যবেক্ষণ করুন, এটির উপরে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ। হঠাৎ শরীরের ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে স্থানান্তর করবেন না, কারণ আপনি পড়তে পারেন।

স্কেটিং সর্বদা প্রচুর সংবেদন জাগায় এবং এর ফলে আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন। একজন ব্যক্তি ভাবতে শুরু করেন যে তিনি তার চেয়ে বেশি কিছু করতে পারেন এবং এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক। আমাদের অবশ্যই আমাদের আসল সামর্থ্যগুলি বিবেচনায় নিতে হবে, যে কোনও ক্রমে সামঞ্জস্য থাকতে হবে।

আপনার নিজের দেহটি বুঝতে হবে, আপনার আদর্শ এবং সঠিক অবস্থানটি খুঁজে পেতে হবে। এটি পাহাড়ের স্কিইংয়ের জন্য বিশেষভাবে সত্য।আপনি খাড়া opeালু ড্রাইভ করতে পারেন এবং সেখান থেকে কখনও নামতে পারবেন না। প্রথমে, কেবল একটি ছোট slালু থেকে অনেকবার বাইরে বেরিয়ে আসার জন্য যাতে উপায়টি কী তা বোঝায় না, তবে বিপরীতে কী ভাল কাজ করে এবং এটি পর্যবেক্ষণ করা হয়।

ফাটল ছাড়াই অ্যাসফল্ট নির্বাচন করুন। নিজেকে ভ্রমণের সঙ্গী, আরও বেশি অভিজ্ঞ হিসাবে খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করুন।

...............................................................................................................................................................................................................................................

ভিডিও কেনার সময় আপনার কী জানা উচিত?

রাইডিং স্টাইলের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের স্কেট রয়েছে। সেগুলিই প্রারম্ভিকদের জন্য এবং পেশাদারদের জন্য যাঁরা উদ্দেশ্য করে। এগুলি বিশ্বের বিভিন্ন সংস্থা দ্বারা উত্পাদিত হয়, যার তথ্য ইন্টারনেটে পাওয়া যায়। নতুনদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল "ফিটনেস" মডেল। এই রোলারগুলি গরম আবহাওয়ায় স্বাভাবিক ড্রাইভিংয়ের জন্য উপযুক্ত, এগুলি জাম্পিং বা অতিরিক্ত লোডের জন্য ডিজাইন করা হয়নি, তারা বেশ নিরাপদ। দ্রুত, তবে পেশাদার ড্রাইভিং নয় - এর একটি সংস্করণ, "ফিটনেস-বিনোদন" (ব্যাসের পিছনে বড় চাকা সহ) রয়েছে।

স্কেটিংয়ের অন্যান্য স্টাইলগুলি কীভাবে বিদ্যমান এবং কীভাবে স্কেটের মডেলটি পরিবর্তিত হয়?

এফএসকে (ফ্রি স্কেটিং) - ফ্রি স্টাইলের জন্য ভিডিও রয়েছে। এটি শিল্পকর্মীরা আবিষ্কার করেছিলেন যারা শিল্প নগরীতে প্রচুর সময় ব্যয় করেছিলেন। তাদের কয়েকটি পদক্ষেপের উপর দিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়তে হয়েছিল। কৌশলগুলি এবং সমান পৃষ্ঠের নিয়মিত রাইডিংয়ের মিশ্রণ সহ এ জাতীয় বরং চরম এবং আগ্রাসী যাত্রা। এমনকি একটি ব্ল্যাডক্রোকস প্রতিযোগিতা। ট্র্যাকটি পাহাড় এবং বাঁক নিয়ে গঠিত, যা আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাটিয়ে উঠতে হবে, আপনাকে দৈর্ঘ্য, উচ্চতা, স্লাইডগুলি প্রদর্শন করতে হবে (মূল ব্রেকিং)। এই স্টাইলের রোলারগুলি আরও নির্ভরযোগ্য, শক্তিশালী, ভারী বোঝার জন্য নকশাকৃত, কারণ ওয়ার্কআউট প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়।

এছাড়াও "আক্রমণাত্মক" ভিডিও রয়েছে। এই স্টাইলটি অন্যদের থেকে কিছুটা দূরে দাঁড়িয়ে রাস্তার সংস্কৃতির একটি পৃথক উপাদান। এর দুটি প্রকার রয়েছে: রায় এবং রাস্তা। "ভার্দে" ভি-এর মতো র‌্যাম্পে চড়ছে, এতে বেলনটি এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে চলাচল করে এবং যখন এটি বাতাসে উড়ে যায় তখন একটি সামারসোল্ট বা ঘুরিয়ে দেয়। "স্ট্রিট" - প্রান্তে বা রেলগুলিতে স্লাইডিং সহ ঝাঁপিয়ে পড়ছে (পাইপে অর্ধ মিটার উচ্চতায় পাইপ রয়েছে, একটি কোণে), যা বিভিন্ন স্টাইলে লাফিয়ে যায়। ছোট চাকার সাথে এই স্টাইলের জন্য ক্যাসেটর কারণ গতি প্রয়োজন হয় না এবং একটি শক্ত, প্রায় edালাই বুট নির্মাণ। চাকার মাঝে একটি প্লাস্টিকের স্লাইডিং পৃষ্ঠ রয়েছে। এই জাতীয় স্কিইং অত্যন্ত বিপজ্জনক। এছাড়াও "লো-স্কেটিং", স্পিড স্কেটিং, যা এখনও ইউক্রেনে খারাপভাবে বিকশিত। তার জন্য রোলারগুলিতে আরও নমনীয় বুট এবং বরং বড় চাকা থাকে। এগুলি পেশাদার স্পোর্টস ভিডিও। তাদের মতো "শৈল্পিক স্লোলম" এবং "লো স্ল্যালম" র স্টাইলের রোলারগুলি। ডামফের উপর, বিশেষ চশমাগুলি একটি সারিতে রাখা হয়, যা অবশ্যই বাইপাস করা উচিত। "শিল্পী" হ'ল এই চশমাগুলির মধ্যে একটি অলঙ্কৃত যাত্রা, নীচের অংশটি একটি উচ্চ-গতির একটি।

পেশাদার রোলারগুলিতে এমন পাঁচটি চাকা রয়েছে। এই নকশা আপনাকে সর্বাধিক গতি বিকাশ করতে দেয় এবং এটি "পুরানো" স্কেটারগুলির উদ্দেশ্যে। নতুনদের জন্য, তাদের পার্শ্বীয় লেগ সমর্থনের অভাব রয়েছে, এবং বড় আকারের ফ্রেম হস্তক্ষেপকে হ্রাস করে। হকি স্কেটগুলিও রয়েছে, সেগুলি সত্যিকারের হকি আইস স্কেটের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত তবে ব্লেডের পরিবর্তে তাদের চাকা রয়েছে। এই জাতীয় রোলারগুলি এমন অ্যাথলিটদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের একটি উন্নত এবং শক্ত গোড়ালি জয়েন্ট রয়েছে। সুতরাং, অনেক সুযোগ রয়েছে, আপনার সত্যিকারের নিজের দক্ষতাগুলি মূল্যায়ন করতে হবে এবং প্রথম সত্য ভিডিওগুলির জন্য কেনাকাটা করতে হবে।

...............................................................................................................................................................................................................................................

ঠিক কীভাবে "আপনার" ভিডিওগুলি সন্ধান করবেন?

রোলারগুলি কীভাবে চয়ন করতে এবং পরিমাপ করতে হয় তা কেবল নতুনদের ব্যাখ্যা করা দরকার, রাইডিং অভিজ্ঞতার সাথে একজন ব্যক্তির নির্বাচনের নিজস্ব নীতি থাকে। একজন শিক্ষানবিস, যদি তিনি এর আগে খেলাধুলা করেছেন, এমনকি আইস স্কেটিংও, অবশ্যই কিছু অসুবিধার মুখোমুখি হবেন। তবে প্রত্যেকের জন্য প্রধান নিয়ম হ'ল বিভিন্ন মাপ এবং বিভিন্ন সংস্থার সম্ভাব্য মডেলের সর্বাধিক সংখ্যা পরিমাপ করা।রোলার স্কেটের প্রধান উপাদানগুলি হ'ল একটি বুট (এটি কোনও শিক্ষানবিশের পক্ষে নরম বুট, দৃ plastic় প্লাস্টিকের সাথে শক্তিশালী), একটি ফ্রেম (কখনও কখনও ধাতব এবং প্লাস্টিকের, কিছু সংস্থাগুলি অপসারণযোগ্য ফ্রেম সরবরাহ করে, যার উপর আপনি দৃten় স্ক্রুগুলি পরীক্ষা করতে হবে প্রতিটি ট্রিপের আগে। তবে এই জাতীয় বুট ধোয়া আরও সুবিধাজনক; নিম্ন মানের ধাতব ফ্রেমগুলি এমনকি হাত দ্বারা বাঁকানো যেতে পারে, তাই ঘূর্ণায়মান এবং সাধারণভাবে লোডগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়নি)। চাকা (চাকাগুলি ব্যাস এবং কঠোরতার মধ্যে পৃথক, যা চাকার উপরে লেখা থাকে, সার্বজনীন সংখ্যা: ব্যাস - 76-80 মিমি, কঠোরতা - 78A-80A) এবং বিয়ারিংস (অজানা সংস্থাগুলির কোনও সস্তা রোলারগুলি ভাল বিয়ারিংয়ের সাথে সজ্জিত নয়, তবে কোনও রোলার একটি বিশ্ব ব্র্যান্ডের স্বাভাবিক এবং উচ্চ-মানের রয়েছে, তাই প্রথম ভিডিওগুলি কেনার সময় আপনাকে এদিকে মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন হবে না time সময়ের সাথে সাথে, তাদের এখনও পরিবর্তন করার প্রয়োজন হবে)।

অনেক বিশ্বব্যাপী সংস্থা যারা উচ্চ মানের রোলার উত্পাদন করে তবে তাদের মধ্যে "বহিরাগত" রয়েছে, যাদের পণ্য অভিজ্ঞ রোলাররা সুপারিশ করে না, এমনকি তারা দামে আরও ব্যয়বহুল হলেও। আমরা বিশেষ স্টক স্টোর থেকে স্কেট কেনার এবং স্কেটিংয়ের অভিজ্ঞতা আছে এমন ব্যক্তির সাথে পরামর্শের পরামর্শ দেব।

...............................................................................................................................................................................................................................................

সঠিক ভিডিওগুলি চয়ন করতে আপনার এগুলি সঠিকভাবে পরিমাপ করা দরকার। এটা কিভাবে করতে হবে?

বুটটি লেগের চারপাশে snugly ফিট করা উচিত, তবে এটি আটকানো উচিত নয়। কিছু লোক দৃ strong় লেইসের সাহায্যে ভলিউম হ্রাস করার চেষ্টা করে, তবে এটি জাহাজগুলি সঙ্কুচিত করতে পারে এবং 30 মিনিটের পরে স্কিইং কেবল অসম্ভব হয়ে যায়, পা শক্ত হবে be সময়ের সাথে কোনও অস্বস্তি আরও খারাপ হবে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে ভিডিওগুলিতে সঠিকভাবে চেষ্টা করতে হবে। অবশ্যই, আপনি যে আঙ্গুলের মধ্যে চড়ন হবে। সেরা বিকল্পটি বিশেষ রোলার মোজা, যেখানে ডান এবং বাম এমনকি পায়ের সেরা স্থিরকরণের জন্য। এই মোজা আপনার পায়ের থেকে দূরে আর্দ্রতা। তবে সেগুলি সস্তাও নয়, তাই টেরিও উপযুক্ত। আমরা পাতলা তুলো বা পশমী পরার পরামর্শ দিই না, আপনার পা অবিলম্বে ঘাম হবে এবং "স্প্ল্যাশ" শুরু করবেন start এবং এটি পা ঘষতে বাড়ে।

মোজা পরা, রোলারগুলিও। ক্লিপ, হিল স্ট্র্যাপ এবং লেইস ব্যবহার করে বেঁধে রাখা হয়। আরও প্রধান জিনিস হিল তাকান হয়। এটি ভালভাবে স্থির করা উচিত এবং জুতার হিল অনুভব করা উচিত, চলার সময় এই অবস্থানটি অদৃশ্য হওয়া উচিত নয়। রোলারস পরার পরে এবং অস্বস্তির কোনও অনুভূতি না হওয়ার পরে, আপনাকে এখনও দাঁড়িয়ে থাকতে হবে, স্টোরের চারপাশে কিছুটা চড়তে হবে, তবে কমপক্ষে 15-30 মিনিটের জন্য তাদের মধ্যে থাকতে হবে। এই মুহুর্তে স্কেটিংয়ের জন্য কখনই বাইরে যাবেন না, আপনার তখনও তাদের বাড়িতে পরীক্ষা করতে হবে। হাঁটুন, কমপক্ষে এক ঘন্টা গাড়ি চালান। যদি কোনও চাপ, পা বা পা অসাড় হয়ে যায় - রোলারগুলি আপনার পক্ষে খুব ছোট বা তদ্বিপরীত, পাদদেশ বা হিলের স্বাধীনতার অনুভূতি রয়েছে - সেগুলি খুব বড়। তাদের পরিবর্তন করা দরকার। এবং আবার সব শুরু। তবে আপনার ধৈর্য এবং অধ্যবসায় ভবিষ্যতের যাত্রায় পুরস্কৃত হবে।

...............................................................................................................................................................................................................................................

রোলার স্কেটিংয়ের মূল জিনিসটি হ'ল সুরক্ষা, নিরাপদ চড়ার প্রাথমিক নিয়মগুলি কী কী?

রোলারগুলি ছাড়াও, আপনার সুরক্ষার একটি সেট কিনতে হবে: হাঁটু, কনুই, কব্জি জন্য। আপনি একটি হেলমেটও ব্যবহার করতে পারেন, তবে সকলেই এটি পরেন না। এরপরে প্রযুক্তি অধ্যয়ন। প্রতিটি পতন ভুল হয়, বেলন কিছু ভুল করেছিল। তবে ন্যূনতম পরিণতি পেতে পড়তে পড়তে শেখাও জরুরি। প্রত্যেকের নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সঠিক অবস্থান এবং পায়ের অবস্থান। ওজনের কেন্দ্রটি সামনের দিকে স্থানান্তরিত হওয়া উচিত, শরীরটি আরও সামান্য দিকে কাত হওয়া উচিত, হাঁটু বাঁকানো উচিত। ওজনের কেন্দ্রটি বিশেষ কৌশলগুলি বাদ দিয়ে কখনই পিছনের চাকাগুলিতে থাকা উচিত নয়।

...............................................................................................................................................................................................................................................

সঠিকভাবে ব্রেক করার ক্ষমতাটিও কি সুরক্ষা উপাদান?

অবশ্যই অনেক ধরণের ব্রেকিং রয়েছে। সহজতম স্ট্যান্ডার্ড ব্রেক দিয়ে ব্রেক করছে। এগুলি রোলার স্কেটিং স্কুলে চিত্রায়িত করা হয়। যদি কোনও ব্যক্তি কেবল চড়তে চান, এবং শিখেন না তবে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে আত্মবিশ্বাস অনুভব করার জন্য সময় ব্যয় করা এবং রোলারগুলিতে দক্ষতা অর্জন করা শিখাই ভাল। ব্রেকিংয়ের দুটি প্রধান এবং সাধারণ ধরণ হ'ল টি-স্টপ এবং ভি-স্টপ।টি-স্টপ - এক পা ডুফের উপর দিয়ে উঠে টি-এর মতো পিছনে গড়িয়ে যায় এবং আস্তে আস্তে নেমে যায়, মাঝারি এবং উচ্চ গতিতে কার্যকর হার্ড ব্রেকিং স্বল্প দূরত্বের উপরে over ভি- স্টপ - সামনে রোলারগুলি সংকীর্ণ করা। "লাঙ্গল" ব্রেকিংয়ের এই ধীর পথটি স্কিইং থেকে আসে। উচ্চ গতিতে, এগুলি ব্যবহার করতে অসুবিধা হয়, আপনি কেবল ধীর করতে পারেন। এই ধরণের ব্রেকিং ব্যবহার করার সময় অবশ্যই অবজেক্টের একটি দূরত্ব থাকতে হবে। নির্দিষ্ট শর্তগুলির জন্য অন্যান্য ধরণের ব্রেকিংও রয়েছে, তাদের উত্সগুলিতে খুব উচ্চ গতিতে সম্বোধন করা হয়, যখন তীব্রভাবে ব্রেক করা এবং সাধারণত কিছু ধরণের চলাচল করা অসম্ভব।

স্লাইডগুলির মতো রোলার স্পোর্টে এমন স্টাইল রয়েছে - অস্বাভাবিক উপায়ে ব্রেকগুলির একটি সিরিজ, যখন পাগুলি কোনওভাবে মোচড় দেয়। তবে শেষটি সর্বদা একই থাকে, একটি বেলন সোজা চলে যায়, অন্যটি ঘুরিয়ে তোলে এবং ডাম্পের দিকে স্লাইড হয়, যখন অ্যাথলেট একরকম চিত্র তৈরি করে।

...............................................................................................................................................................................................................................................

চড়ার সবচেয়ে বড় সুবিধা কী?

যে কোনও ধরণের এবং রাইডিংয়ের স্টাইল থেকে সুবিধা রয়েছে। আপনি সাবধানে স্কেটিংয়ের পৃথক উপাদানগুলি শিখুন, ধীরে ধীরে তাদের জটিলতা বাড়িয়ে তুলছেন। সবকিছু অবশ্যই বুদ্ধিমানের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং আঘাতের দিকে পরিচালিত করতে পারে এমনটি করবেন না। রোলারব্ল্যাডিংয়ের সময়, সমস্ত পেশীগুলি কাজ করে, কারণ এটি চলার প্রত্যক্ষ উপমা, কেবল লোডটি আরও সমান এবং মসৃণভাবে বিতরণ করা হয়। পা, বাহু, ধড়, অ্যাবস, লেগ জয়েন্টগুলি - সবকিছু জড়িত। তদ্ব্যতীত, স্কেটিং হ'ল অক্সিজেন গ্রহণ এবং পেশীগুলির স্যাচুরেশনের সাথে যুক্ত একটি বায়বীয় অনুশীলন। এটি শরীরে সুরেলা বোঝা।

মনস্তাত্ত্বিক সুবিধাগুলির মধ্যে এটি রোলার-স্কেটিং খেলাধুলা - বিনোদন যা সংবেদনশীল শিথিলতার প্রচার করে। এগুলি ভ্রমণ, যখন আপনি ইতিমধ্যে শহর, পার্ক, নতুন পরিচিতিগুলিতে কীভাবে ভালভাবে চলাচল করতে শিখেছেন, যা যোগাযোগের বৃত্তকে বাড়িয়ে তোলে। এটি একটি হালকা চরম, অ্যাড্রেনালাইন ভিড় সহ, তবে ধর্মান্ধতা বা জীবন-হুমকী চ্যালেঞ্জ ছাড়াই। যে ব্যক্তি রোলার স্কেটে পরিণত হয়েছে সে সর্বদা নিজের সম্পর্কে নতুন কিছু শিখায় এবং এটি জীবনে নতুন সুযোগগুলিতে অবদান রাখে।

...............................................................................................................................................................................................................................................

রোলার ব্লাডিংয়ের জন্য কি কোনও বয়সের সীমা রয়েছে?

অশ্বচালনা শিখার জন্য অনুকূল বয়স 5-7 বছর। তবে সমস্যাটি হ'ল আমাদের কাছে এখনও কয়েকটি উচ্চমানের বাচ্চাদের রোলার রয়েছে, তদ্ব্যতীত, শিশুদের পা দ্রুত বাড়ছে ... সুতরাং, তারা "ঝাঁকুনি" কিনে যার উপর দিয়ে এমনকি সবচেয়ে আদিম রাইডিং কৌশল শেখাও কঠিন, আপনি কেবল এটি আসে হিসাবে চালা। যদি ইচ্ছা থাকে তবে কোনও পুরানো সীমানা নেই, তবে বয়স্ক ব্যক্তিদের স্কিইংয়ের জন্য প্রস্তুতকরণ, পেশী এবং জয়েন্টগুলি শক্তিশালীকরণ এবং ভারসাম্য রক্ষার জন্য আরও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found