দরকারি পরামর্শ

কীভাবে অরবিট্র্যাক চয়ন করতে পারেন - কক্ষপথের ধরণের ট্র্যাকগুলি কীভাবে সঠিকটিকে কীভাবে চয়ন করবেন তা জানতে, কোন সংস্থা আপনার বাড়ির জন্য একটি কক্ষপথ ট্র্যাক কেনা ভাল?

সোফায় যারা আছেন তাদের জন্য অরবিট্র্যাক একটি ব্যায়ামের বাইক, স্টিপার এবং ট্রেডমিলকে একত্রিত করে। এটি রেস ওয়াকিং, রোয়িং এবং স্কিইংয়ের অনুকরণ করে। আপনি কি ইতিমধ্যে চান? এটি কীভাবে বাড়ির জন্য সঠিক কক্ষপথটি চয়ন করতে হবে এবং পাগুলি সুন্দরভাবে পাম্প করতে হবে তা খুঁজে পাওয়া যায়।

মেকানিকাল (বেল্ট) লোড এবং একটি আদিম সিস্টেমের সাথে যখন সিমুলেটারের ফ্লাইওয়েলে একটি বিশেষ বেল্ট লাগানো হয়। প্রসারিত করে, এটি প্যাডেলগুলিতে লোড স্থানান্তর করে। প্রায় বাইকের মতো।

পেশাদাররা:

  • সস্তা এবং প্রফুল্ল,
  • অস্থির

বিয়োগ

  • শক্ত, ফ্লাইওহিলের মসৃণ আবর্তন নয়;
  • অসম লোড (জয়েন্টগুলির জন্য খারাপ);
  • সিমুলেটারের বেল্ট এবং নট পরিধান;
  • সশব্দ.

চৌম্বকীয় কক্ষপথ ট্র্যাক। এটি দুটি চৌম্বক দ্বারা চালিত। একে অপরের বিরুদ্ধে চলন্ত, চৌম্বকগুলি ফ্লাইওয়েলে একটি "প্রতিক্রিয়া" তৈরি করে।

পেশাদাররা:

  • টেকসই, সমানভাবে, মসৃণভাবে, নিঃশব্দে;
  • অনেক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, আপনি "নিজের জন্য" একটি প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন;
  • লোড স্তর দূরবর্তী পরিবর্তন।

বিয়োগ

  • উচ্চ মূল্য,
  • লোড কম ডিগ্রি

বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয়। চৌম্বকীয় হিসাবে, ফ্লাইওয়েলে চৌম্বকটির ক্রিয়া দ্বারা লোডটি তৈরি করা হয়।

পেশাদাররা:

  • মেইন, ব্যাটারি, অন্তর্নির্মিত জেনারেটর দ্বারা চালিত;
  • ভার ক্লাস চলাকালীন সরাসরি সমন্বয় করা যেতে পারে;
  • অন্তর্নির্মিত কম্পিউটার।

বিয়োগ

  • উচ্চ মূল্য,
  • অনেক জায়গা নেয়।

এয়ারোম্যাগনেটিক অরবিট্র্যাকস। নতুন কিছু. তবে সবাই উপলব্ধ নয়। অপারেশনের নীতিটি একটি রোয়িং মেশিনের মতো। একটি অন্তর্নির্মিত জেনারেটর দ্বারা চালিত।

পেশাদাররা:

  • একটি নেটওয়ার্ক সংযোগ প্রয়োজন হয় না;
  • অন্তর্নির্মিত ব্যাটারি সিমুলেটারের কম্পিউটারকে সমর্থন করে যাতে আপনি কোনও এক গ্রাম তথ্য হারাবেন না;
  • শক্তি সঞ্চয়;
  • উচ্চ ঘূর্ণন গতি এবং কম ঘর্ষণ।

বিয়োগ

  • মাইনাস ওয়ান তবে বড় এয়ারোম্যাগনেটিক অরবিট্র্যাকগুলি খুব ব্যয়বহুল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি কার্ডিও জিম বা ফিটনেস ক্লাবগুলির জন্য কেনা হয়।

পড়ুন: "কক্ষপথের ট্র্যাকে এটি কীভাবে করবেন"

ডিজাইনের মাধ্যমে কীভাবে একটি অরবিট্র্যাক চয়ন করবেন

একটি গুরুত্বপূর্ণ ডিজাইনের মানদণ্ড হ'ল ফ্লাইওহিলের অবস্থান।

  • আরডাব্লুডি অরবিট্র্যাকস অ্যাথলিটের পেছনে ফ্লাইওয়েলের অবস্থান সহ একটি প্রমাণিত ক্লাসিক। এই সিমুলেটরগুলি অস্থাবর হ্যান্ড লিভারগুলির সাথে সজ্জিত এবং প্যাডেলগুলিতে মাউন্ট করা হয়। এই জাতীয় ইউনিটগুলি মসৃণ আন্দোলন এবং রক্ষণাবেক্ষণের স্বাচ্ছন্দ্য।
  • ফ্রন্ট-হুইল ড্রাইভের কক্ষপথের ট্র্যাকগুলিতে, ফ্লাইটহিলটি অ্যাথলিটের সামনে "তাঁত" হয়। কখনও কখনও এটি "পারাপার" এবং একটি বৃহত .ালু সহ অস্থির un এই জাতীয় ত্রুটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, সামনের চাকা ড্রাইভ অরবিট্র্যাকগুলি একটি ভারী উড়ানের সাথে সজ্জিত। তাতে কি? যাত্রা আরও মসৃণ হয়ে ওঠে।

  • কেন্দ্রের ফ্লাইওহিল হাইব্রিড প্রশিক্ষক। সংক্ষিপ্ত আকার এবং চমৎকার স্থিতিশীলতার সাথে বাজারে নতুন। বিশাল, অনেক জায়গা গ্রহণ।

হালকা উড়ে যাওয়া যতটা অস্বস্তি তত বেশি। 8 কেজি পর্যন্ত উড়ালগুলি "হালকা" অ্যাথলিটদের জন্য উপযুক্ত।

ওড়না ভারী, চড়া মসৃণ এবং আরও ভাল বোঝা! বড় লোকের জন্য, 10 কেজির চেয়ে ভারী উড়ুই বেছে নেওয়া অনুকূল

নিয়ন্ত্রণ শৈলী দ্বারা:

  1. ম্যানুয়াল - একটি সহজ সিস্টেমের সাথে। কোনও বাড়ির জন্য খারাপ পছন্দ নয়। আপনি সিমুলেটারে হ্যান্ডেলটি ঘোরিয়ে লোডের ডিগ্রী পরিবর্তন করবেন:

    • সস্তা,
    • বিশ্বের হিসাবে পুরানো।
  2. বৈদ্যুতিন - যখন প্রদর্শন আপনি নিজেরাই পছন্দ করেছেন বা সেট করেছেন এমন লোড স্তরগুলি দেখায়। সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি একটি ম্যানুয়াল হিসাবে একই, কেবল মাত্রাতিরিক্ত বিপরীতে :)

স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য অনুসারে ডান কক্ষপথ ট্র্যাকটি কীভাবে চয়ন করবেন

এই পরামিতিটি সরাসরি ওয়ার্কআউটের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। ভুল পছন্দটি অসুবিধায় ভরা হবে, এমনকি স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হলেও।

হোম উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকদের ট্রেন দৈর্ঘ্য 40 সেন্টিমিটার অবধি থাকে। মনে রাখবেন:

  • "বাচ্চাদের" উচ্চতা 170 সেন্টিমিটার পর্যন্ত, ধাপের দৈর্ঘ্য 30-35 সেমি;
  • গড় উচ্চতার মানুষের জন্য, 180 সেমি অবধি নিন - 35-40 সেমি;
  • 190 সেন্টিমিটারের চেয়ে লম্বা দৈত্যগুলির জন্য 40 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্যের কক্ষপথ ট্র্যাকের প্রয়োজন।

এটি একটি বৃহত পরিবারের প্রতিটি বাসিন্দার পক্ষে সুবিধাজনক করার জন্য, এই সূচকটি সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা সহ একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক চয়ন করুন।

দরকারী নিবন্ধ: "অন্তরঙ্গটি ব্যাথা করে - জুতোকে সঠিকভাবে বেঁধে রাখার 9 টি অভিযোজিত উপায়"

অতিরিক্ত কার্যকারিতার জন্য অরবিট্র্যাক নির্বাচন

  • আসন। ব্যায়ামের বাইক হিসাবে উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক ব্যবহার করতে। বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য একটি সর্বোত্তম পরিপূরক।
  • চাকা। মেশিনটি সহজেই সরান।
  • হার্ট রেট মনিটর। কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য ভাল for
  • বোতল ধারক। একটি গুরুত্বপূর্ণ "লোশন", কারণ অনুশীলন করার সময় আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে।
  • বই ধারক। এবং এটি এতটাই পরিষ্কার কেন - আপনি নিজের হাতে কোনও বই ধরে রাখতে পারবেন না!
  • ইন্টারনেট সংযোগ. প্রশিক্ষণের সময়, ভিডিওটি দেখে এবং ইন্টারনেট থেকে সংগীত শুনতে মনোরম হয়।
  • ভাঁজ ডিজাইন। হ্যাঁ, এটি স্থান বাঁচায়, তবে সস্তা মডেলগুলিতে এটি যাত্রার স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করে।

যে বৈশিষ্ট্যগুলি কার্যকর হবে না তার জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করবেন না!

ওজন দ্বারা বাড়ির জন্য একটি কক্ষপথ কীভাবে চয়ন করবেন

আপনি যদি প্রতি ছয় মাসে কক্ষপথটি মেরামত করতে না চান তবে এটি 20 কেজি মার্জিন দিয়ে কিনুন। এই ক্ষেত্রে, আপনার পণ্যটির হালকাতা তাড়া করা উচিত নয় - এখানে সিমুলেটারের নির্ভরযোগ্যতা এবং ওজন সরাসরি সম্পর্কিত!

টিপস: ফ্যাট বার্নের জন্য আদর্শ হার্ট রেট কীভাবে গণনা করবেন?

জোর অরবিট্রিক পর্যালোচনা দেখুন See

ব্র্যান্ডের মাধ্যমে অরবিটেক নির্বাচন

আপনি কোন হোম কক্ষপথ ট্র্যাক চান তা খুঁজে বের করা? এখানে কোনটি বেছে নিতে হবে তার কয়েকটি টিপস।

শীর্ষ 3 সহজ এবং সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য কক্ষপথ ট্র্যাক ব্র্যান্ড

এমনকি তারা একটি ছোট ঘরে আদর্শ হতে হবে। আধুনিক অ্যাথলিটদের পছন্দ।

  1. মার্কিন স্টাইল,
  2. এভ্রোটপ,
  3. এনার্জিফিট

শীর্ষ 3 মূল্য এবং মানের দিক থেকে সর্বাধিক অনুকূল

নির্ভরযোগ্যতা, কার্যকারিতা বৃদ্ধি, ফ্রেমের শক্তি বৃদ্ধি।

  1. হপ-স্পোর্ট,
  2. বিএইচ ফিটনেস,
  3. স্পোর্টোপ

শীর্ষ 3 সর্বাধিক অরবিট্র্যাকস

মানদণ্ডটি পেশাদারিত্ব! টেকসই, পেশাদার এবং সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য। তাদের জন্য যারা অর্থ গণনা করেন না, তবে প্রতিটি বিবরণের নিখুঁততার প্রশংসা করুন।

  1. নর্ডিক ট্র্যাক,
  2. প্রো-ফর্ম,
  3. ফিনলো

সংক্ষেপে আসুন। এটি এখানে, সেরা অরবিট্রিক:

  • চৌম্বকীয় লোড সহ,
  • নিয়মিত স্থায়ী দৈর্ঘ্য সহ,
  • একটি ভারী উড়ান দিয়ে,
  • প্রশস্ত কার্যকারিতা সহ,
  • বিকল্পের পছন্দসই সেট সহ,
  • দীর্ঘ ওয়্যারেন্টি সহ

ভিডিওটি আসলে কী তা জন্য দেখুন - নিখুঁত সিমুলেটর

ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যকর ও আত্মবিশ্বাসী হোন!