দরকারি পরামর্শ

কীভাবে একটি কপু বুক করুন - কীভাবে আপনার দাঁত ফিট করার জন্য ঘরে বক্সিং করার জন্য মুখের প্রহরী তৈরি করা যায় to

জেল ট্রে কীভাবে রান্না করবেন

  1. জল সিদ্ধ করুন (টুপি ছাড়াই) এবং 2 টি জাহাজ প্রস্তুত করুন: খালি এবং ঠান্ডা জল দিয়ে।
  2. সিদ্ধ জল একটি খালি পাত্রে ourালা, জলটি কিছুটা ঠান্ডা হওয়ার জন্য 30 সেকেন্ড অপেক্ষা করুন।
  3. 30-60 সেকেন্ডের জন্য এই পানিতে মাউথগার্ডটি রাখুন (সঠিক সময়ের জন্য মুখরক্ষীর নির্দেশাবলী দেখুন)।

দাঁতে ফিট করার জন্য মাউগারগার ফিট করার জন্য আপনাকে এটি ldালাই করা দরকার। আপনার প্রয়োজন হবে:

  • দুটি পাত্রে - বাটি, প্লেট বা কাপ।
  • স্কিমার বা টাংস। সাধারণভাবে, "উদ্বেগ" করবেন না - একটি সাধারণ চামচটি করবে।
  • জল ফুটানোর জন্য একটি কেটলি।

আসুন রান্নাঘরে নিজেই এগিয়ে যাই :)

  • একটি পাত্রে সিদ্ধ জল andালা এবং তাপমাত্রা প্রায় 75 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে নেমে যাওয়ার জন্য 1-2 মিনিট অপেক্ষা করুন দ্বিতীয় মধ্যে ঠান্ডা জল .ালা।
  • আমরা গরম জল দিয়ে একটি পাত্রে দাঁতের সরঞ্জাম রাখি। নির্দেশাবলীর অনুসারে আমরা সময়ের জন্য অপেক্ষা করি এবং এটি বেরিয়ে আসি।

কোনও নির্দেশনা না থাকলে:

  • 30 সেকেন্ডের জন্য সিলিকন এবং জেল ফোঁড়া;
  • রাবার এবং থার্মোপ্লাস্টিক - 60 সেকেন্ড।

কিভাবে মাউথগার্ডটি সঠিকভাবে ফিট করে

নিজেকে পোড়াতে এবং দাঁতের মাড়ির ক্ষত এবং এনামেল না দেওয়ার জন্য, ২-৩ সেকেন্ডের জন্য ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখুন। ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

  • আপনার মুখে আনুষাঙ্গিক sertোকান এবং আপনার চোয়ালের সাথে দৃ firm়ভাবে চাপুন যতক্ষণ না আপনি একটি আরামদায়ক কামড় না পান। এটি অত্যধিক করবেন না এবং কামড় দেবেন না।
  • আপনার আঙ্গুলগুলি বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ দিকগুলির পুরো পরিধি বরাবর প্রান্তগুলি টানতে ব্যবহার করুন, আপনার মুখের মধ্যে কিছুটা শূন্যতা তৈরি করুন এবং পণ্য থেকে বায়ু এবং তরলকে চুষবেন।
  • আপনার মুখে 3-4 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ফলাফলটি ঠিক করুন - ঠান্ডা জলে ডিভাইসটি নিমজ্জিত করুন।

সঠিকভাবে রান্না করা বার্ল:

  • ঠিক দাঁত আকার নেয়;
  • নীচের চোয়ালের সাহায্য ছাড়াই ভাল রাখে (একক চোয়ালের জন্য);
  • কামড়ায় হস্তক্ষেপ করে না;
  • অস্বস্তি সৃষ্টি করে না

দ্রষ্টব্য: "একটি মুখগার্ড কীভাবে চয়ন করবেন: পেশাদার প্রশিক্ষকের পরামর্শ"

আপনি যদি মুখপত্রটি ভুলভাবে করেন তবে এটিকে ফেলে দিন না - এটি পুনরায় হজম করুন।

ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর জন্য ভিডিওটি দেখুন